jak bf

Od trenu i mastera chodzilem dosc pospinany,po dolozeniu tej "oxy" przyszedl luz na miesniach,i 3.5kg w gore na wadze z czego to sama woda bo zamglony jak cholera ,kumpel zaczal rowno ze mna i efekt dokladnie ten sam,on ma troche wiekszy bf kolo 9-10 ale to samo ocenil,apetyt padl i wody wiecej. Przechodze na wins na ostatnie 4tyg i koncze zabawe [...]

Tren acetat DNA, Bioniche? 2 tydzień mija jak wbiłem tren E z bioniche, ostatnio wstawiałem tu na sfd post bo tren mam bezbarwny. Biorę tren pierwszy raz więc wiele nie napisze o działaniu, co czuje to po zastrzyku takie pieczenie jak by w klatce i dziwny smak, kaszel już miałem 2 razy i to taki że prawie się udusiłem więc jakiś nie za dobry ten [...]

[...] bold300 czy trenE 150ew coś da i napewno na plus ale nie oszukujmy się cudów i ogromnej masy z tego nie będzie...to są dawki poprostu żeby wyglądać dobrze...Działać działa, jakiś progres idzie zrobić do pewnego momentu i tyle... Wystarczy zerknąć na fora USA i tam zobaczyć na dawki jakie tam leca... No właśnie mojego ziomka prowadzi Hyacine [...]

[...] a teraz ludzie ida na silownie, bo taki trend i chodza dla innych a nie dla siebie, zeby nak***iac foty i po co im wiedza nt. saa, wystarczy wbic kilka ml towaru, zagryzc jakiegos orala a na koniec popic izolatem, i muly urosna przy niskim bf %-) dla mnie to od zawsze byl kosmos, jak sie dowiadywalem kto u mnie na silce wali towar i to kilka [...]

[...] (czy to kurczak ryz czy tluszczowka czy inne internetowe, czy nawet niedawno ZO). Przez 11 lat nie ostagnalem nic, ba nawet teraz nic nie osiagnalem ale dzieki bogogom takim jak ten, moje zycie sie zmienilo. Przywiazanie do diet spowodowalo u mnie zaburzenia odzywania. Co z tego ze zrobilem jakis pocaatek formy, jak odejscie na tydzien od diety [...]

[...] Teraz bardziej szczegółowo czym jest ten bilans. Bilans to tylko takie suche statystyczne uśrednienie wydatkowania i pobierania energii. W sztucznie przyjętym odcinku czasu jakim jest doba. Ale przecież organizm nie ma stopera który dokonuje dokładnie o północy podsumowania - żarcia było wiecej niż ruchu wiec idzie w mase; było mniej - wiec [...]

[...] spróbować dać 50g potem 70 czy nawet 100 robic pomiary/mierzyć %bf i wyciągać wnioski nie chce wrzucać wszystkich do jednego worka ale niestety tak jest przeważnie że jak ktoś poleca tylko do 30g węgli - NIGDY,ale to nigdy nie jadł więcej niż 30g węgli więc skąd ta osoba ma pewność że akurat tylko 30gram może być? bo tak trzeba wcale nie [...]

qazar a wiec jak obliczylem beztluszczowa mase to robic pomiary zapotrzebowania do beztluszczowej czy z tluszczem? mam 16%bf

[...] ciężko bo nasuwa się pytanie czy warto o to walczyć... Mam kumpla , który wszystko je co mu podleci pod nos a ma BF z obliczeń poniżej 8% chociaż dla mnie to on wygląda jakby tego tłuszczu nie miał wcale - do tego solidne umieśnienie- po prostu wygląda tak jak kulturyści waga lekka przed startem. Chciałbym chociaż raz dojść do jego poziomu [...]

domestos jak u Ciebie % bf wyglada? co z aktywnioscia fizyczną? moze przydałoby sie dla Ciebie jakos inaczej wyliczyć? troche duzy jesteś

ciekawe. Ballester podobnie jak i mellisa są tłoczone na zimno. Mellisę znam i nawet lubię, tego ballestera nie próbowałem bo za drogi (pewnie już nie spróbuję ) może po prostu greckie oliwy lepiej Ci wchodzą (ballester jest hiszpański). Co do zmiany diety, to wszystko zależy od tego ile masz do zrzucenia i jaką masz wrażliwość insulinową. Ja [...]

jak dlugo mozna byc w ketozie? jestem juz ok 7/8tyg i zastanawiam sie czy konczyc czy ciagnac dalej, troche sie obijalem tylko 3 razy w tygodniu po 20min aero a mimo to 10cm w pasie mniej, ale BF nadal spory ;/ ogolnie troche towaru zmarnowalem, redukcja na mecie 10mg macie jakies propozycje co dalej robic? redukowac...delikatna masa z 3msc i [...]

[...] niz co tydzien? Dlaczego? Okres poltrwania enana jest rowny 5 dni, wiec wniosek nasuwa sie sam." Odpowiedź: "8 dni i wniosek nasuwa się sam okres półtrwania to okres w jakim czasie nastąpi pełne wysycenie i zaczyna się zejście i tak np. jak mamy okres półtrwania 4h dla HGH to powinno się bić co 6 h." Jak to w końcu jest? Niby obie wersje na [...]

A jak wam powiem ze swinski gen mozna w 50% oszukac? Znam sporo przypadkow ludzi ktorzy docieli do jednocyfrowego bf i potem juz nie szlo wszystko w brzuch? Wrazliwosc insulinowa jest tu kluczem. Jak nie zredukukesz do kosci a bedziesz mial z 15%bf to logiczne ze kalorie beda szly w tluszcz.

Ciężko to jakoś jednoznacznie określić, 750mg to dobra dawka, zacznij od takiej po kilkunastu tyg podbij do 1g i bedziesz miał odpowiedz, mastera się bierze jak się ma odpowiedni poziom bf, jeśli jest zbyt duzy to stara hajsu, czasu i miejsca w pompce, dodawanie tego środka do masy też zupelnie zbedny zabieg Arkus tu chodzi o to, ze provi sie [...]

[...] nie gorszy (carbo,dextro a vitargo) podobnie jka w przypadku kreatyny - jest wiele form i kazda kolejna ma byc lepsza od poprzdniczki a tym samym od matki monohydratu - ale jak do tej pory mono bije wszystkie inne formy na glowe -> CENĄ! W najlpeszym przypadku efekty sa takie same jak po mono - lub troche lepsze (w najlpeszym przytpadku) - [...]

np. tak jak pisales wczeeesniej: -> 1shake po około 15min po treningu: eaa, dosypka leucyny i inne suple, -> 2shake po okolo 45 min po treningu: białko w prochu --> dopiero 'po tym wszystkim' węgle? jak przesledzisz moj blog to zobaczysz ze ja taki rytual mam od kilku lat dluzej niz mam w sumie bloga w tym dziale a mam od poczatku istnienia [...]

[...] metody. Nie mam.pojęcia na czym opierają swoje tezy że taka dieta nie ma prawa działać. Albo trezba być na towarze. Czyli tutaj aby mieć formę trezba być na towarze ale jak się ma formę na ryzu to jest się czystym jak Patryk? Do tego pewnie jak się jeszcze nie je po 19. Zawsze powaga argumenty z doopy wzięte. Typu że je się tylko syf. Co nie [...]

[...] ostatnie wydarzenia skłoniły mnie do napisania tego, co już dawno miałem napisać. I nie, nie wymadrzam się. I nie chce prawić moralów. Bo nie mam "18 lat doświadczenia" jak niektórzy najlepsi naturalnie trenerzy. Ale coś tam coś tam wiem. Może warto przeczytać,tak dla ciekawości. A mianowicie ............efekty naszej pracy. Kulturystyka, [...]

[...] Przeczytaj jeszcze raz cały post. Chodzi o wkład pracy / to co mówią reklamy / to czego się spodziewają osoby które zaczynają ćwiczyć - a życie / realia. Choć faktycznie - jakby przyczepić sie do tego jednego zdania - napisze jeszcze raz - wyrwanego z kontekstu calej wypowiedzi,to tak moze to zabrzmieć. Ubolewanie. Podnoszenie sobie ego. Ale [...]